«Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Для оздоровления нашей энергетики и нужны тибетские упражнения «Пять жемчужин». Пользоваться им нужно с умом и не пренебрегать техникой безопасности. Необходимо выполнять строго в том порядке, в каком они описаны, делать все пять упражнений на каждом занятии, дыхание всегда должно быть ритмичным, а упражнения нужно делать натощак. Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21 раза, но начинать рекомендуется с 3 повторений, увеличивая их число на 2 в неделю.